一个科学方法，只需简单4步，就可进入冥想入定的状态#科普 #冥想#健康 #能量#涨知识

冥想:唤醒内心强大的自己 缓解压力焦虑精神疲劳 提升专注记忆力

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推荐你读完这本《力量金句》里面收录了很多中外经典名言金句，总有一句话让你瞬间醒悟！#好书分享 #提升自己 #智慧人生 #金句

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为什么要读《南明史》！揭开南明残酷的历史真相！清军入关屠尽明朝汉人的骨气廉耻。南明双殇:一段是扬州城里十日不绝的哭喊一段是江阴城头八十一日不折的傲骨。它们像两把重锤，砸破了"南明覆亡是天命"的谎言，也砸出了一个王朝最悲壮的底色:百姓在拼命守家，政权却在忙着内斗。读这段历史从不是为了记恨，而是为了记住一个国的“根"，从不是朝堂上的权力争斗，而是百姓对家园的坚守； 一个政权的"亡"，从不是外敌太强，而是自己先丢了人心，扬州的血不该白流，江阴的骨不该被忘，因为那是中国人在绝境里，从未弯下的脊梁。残阳泣血！这是一段被忽略的悲壮抗争史。#好书分享 #历史#南明史#历史故事#明史

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