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这个动作看似很简单，其实很燃脂，每天晨起空腹指压板超慢跑半小时，激活足底联动全身代谢，有效燃烧脂肪 #指压板 #居家健身有新招 #小蛮腰马甲线 #足底按摩好处多 #健康的生活方式

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如果你也是腰腹赘肉多，腿粗肩背厚，那你就今天开始跟我和我58岁妈妈练这个高效的#呼啦圈，别看动作简单，其实很燃脂，每天坚持甩30分钟，实则非常爆汗，这种软呼啦圈可以和腰腹完美贴合，甩起来不容易掉，不担心甩出淤青。#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #暴汗燃脂瘦全身

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